4月25日は平成の最後のあったか体操教室になりました、ちょっと暑かったです。
その日に参加したメンバーは若い方が多いかったが、あまり体のストレッチはやりませんので体が硬いと思います。
運動先生からの指導で1時間半ぐらい体のストレッチをやりました。やって慣れてないことはやるのはちょっときついかもしませんがびっくりほど効果がでました。。。簡単に体を座ったり、しゃがんだりできるようになりました。
わかいですので体が柔らかいと思うのは間違いと分かって来ました。
後五日間は令和時代になります。これから、もっと元気にならなければいけないと思います。
是非、あったか体操教室を参加してください。参加ご希望者の方は電話でお申し込みください。
当日も受付しております。
次回のあったか体操教室は5月23日、13時30分からです。
場所：コミュニティ・クエスト（株）クエスト．コンピューター中央区入船２－５－６大野ビル1階。
TEL：（03）3523－3088
