5月の「あったか体操」

五月晴れのさわやかな季節の中、
5月25日(木)13時から15時30分、「あったか体操」を実施しました。

今回は6名の方が参加してくださいました。
先生・スタッフも加わり、にぎやかに楽しく体操をしました。

体操前は、ティータイムでお茶をいただきながら会話がはずみます。

今回は、椅子、ラップの芯、ボール、マットを使用して体操をしました。
特に、ラップの芯を使ったストレッチは、ツボを刺激して気持ちがいいです！！！
体重をかけて、足の裏で、ラップの芯をコロコロ動かすと足の疲れが取ります。立った状態でも、椅子に座ってもおこなえます。

お問合せ・お申込みTEL：03‐3523-3088

場所：コミュニティ・クエスト/マイヴァン（株）クエストコンピューター中央区入船２－５－６大野ビル1階